Behandling af stress i Kolding
Behandling af stress
Behandlingen foregår i min klinik i Kolding. Forløbet tilrettelægges sammen med dig efter dine behov og ønsker. Det er muligt at kombinere behandlingen af både psykoterapi og hypnose.
Du kan læse mere om mine metoder og behandlinger her: hypnose og psykoterapi

Behandlingsproces
Der arbejdes med de overbevisninger og handlemønstre, som fremmer dine stress-symptomer. Behandlingen prioriteres i den rækkefølge, som du ønsker.
For nogle er sygemelding og ekstra hvile en nødvendighed.
Effekt af behandlingen
Under behandlingen opnår du efterhånden integration af nye positive overbevisninger. Du belastes mindre og mindre af de overbevisninger, som førte til din stresstilstand.
Eksempelvis kan du modsat tidligere tænke og føle: “Jeg har ligesom alle andre også lov til fejle, jeg er god nok selv om jeg ikke er perfekt, jeg har ret til at sige fra, bede om hjælp eller tid osv. – Alt efter hvilke overbevisninger og mønstre, som har medfør din stresstilstand.
Det kan være,, at du ønsker at træffe nye vigtige valg fx om jobskifte. Sommetider skal der mod til at føre noget nyt ud i livet. Har du behov for mere mod gøres dette til et behandlingstema.
Både overblik og effektivitet øges i takt med, at stress aftager og forsvinder.
Stressbehandlingen medfører en skærpet indre opmærksomhed samt øget tillid til signaler og svar, som kommer fra dit indre.
Hvad er stress
Hvor kommer stress fra?
Stress kan handle om udefra definerede krav og vilkår som sammen med den enkeltes overbevisninger og måske manglende opmærksomhed på egne behov efterhånden resulterer i stress som tilstand.
Negative overbevisninger, som fremmer stress og svækker menneskers evne til at få sagt fra i forhold til opgaver og forpligtelser m.m. er typisk: “jeg skal være perfekt, jeg har ansvaret for andres liv og trivsel, jeg skal nå det hele, det afhænger kun af mig, jeg er ikke god nok hvis… m.m.
Stress-symptomer
Stress kan vise sig på mange forskellige måder:
- Søvnbesvær/søvnløshed
- Appetitløshed
- Trykken for brystet
- Nedsat koncentrationsevne
- Nedsat hukommelse
- Rastløshed
- Irritabilitet
- Aggressivitet
- Tankekaos
- Vedvarende negativ og stressende indre dialog
- Manglende lyst
- m.m.
Man kan være stresset i større eller mindre grad og tilsvarende have symptomer på stress i større eller mindre grad.
