Depression
Behandling af depression
Min erfaring er at en kombination af psykoterapi og hypnose er den bedste måde at behandle depression på. Varigheden af et behandlingsforløb afhænger af depressionens sværhedsgrad. Er depressionen af lettere karakter er den også forholdsvis let at afhjælpe.
Behandlingsproces
Hvordan terapien tilrettelægges aftales ved klientens ankomst, så den altid er i overensstemmelse med det, klienten ønsker og kan rumme på den pågældende dag. Jeg vil være lyttende, spørge ind, være anerkendende, give plads til at være ked af det og validere også alle de andre følelser der evt. dukker op.
Hvis det er relevant, indeholder behandling af depression bevidstgørelse og træning vedr. kommunikation og konfliktløsning. Der sættes fokus på indre opmærksomhed og styrkelse af tillid til kroppens guidning.
Effekt af behandlingen
Depressionen vil efterhånden lette, og klienten får mere energi, selvtillid, selvværd, tillid, glæde og mening.
De negative overbevisninger, som før skabte svære følelser og tankerækker, udskiftes gradvist med handlemønstre og tankerækker, som skaber mere glæde, mening og ro. Klientens behov for kontrol indskrænkes til emner, som klienten rent faktisk har mulighed for at have kontrol over.
Hvad er depression
Hvad skaber depression?
En deprimeret har typisk dyb frygt for egen vrede og grænsesætning og lider fx under negative overbevisninger som følgende: jeg gør det ikke godt nok, jeg skal behage andre, jeg skal præstere, det er min skyld, hvis andre bliver vrede, bange, skuffede, syge eller kede af det, det er mit ansvar, hvis andre bliver vrede, bange, skuffede, syge eller kede af det, jeg har ikke kontrol, men jeg skal have det, det er håbløst…
Ofte udløses en depression af ydre omstændigheder. Klientens forhistorie er ofte præget af sorg over konkrete og eller følelsesmæssige tab.
Symptomer på depression
Depression kan vise sig på mange forskellige måder:
- Tristhed
- Gråd
- Modløshed
- Håbløshed
- Frustration
- Uro
- Skyld
- Skam
- Negative tanker
- Tomhed
- Energiforladthed
- Træthed
- Søvnforstyrrelser
- Appetitforstyrrelser
- Ulyst
- I svære tilfælde selvmordstanker.
- m.m.
