Parterapi – Behandling af samlivskrise
Der er ikke noget at være bekymret for i forhold til at gå i parterapi. Alle partnere har, uanset årsagen til den eksisterende krise i parforholdet, grunde til at have tænkt, følt og gjort, som det er tilfældet, og det vil parterapien synliggøre.
I parterapi hos Livsmestring fokuseres på:
Overbevisninger
Parterapi fører til opløsning af de negative overbevisninger, der virker destruktivt på det gode parforhold. Hver af partnerne bærer på sådanne overbevisninger.
Eksempler på sådanne overbevisninger kan være: han elsker mig ikke, han synes ikke, at jeg er dejlig, hun synes ikke, at jeg er god nok, jeg kan ikke gøre det godt nok til hende.
Disse overbevisninger stammer bl.a. fra og vedligeholdes af den kommunikation, der er i parforholdet. Erfaringer fra tidligere fx fra opvækst, ungdom og tidligere parforhold influerer også på parternes overbevisninger. Individuel samtaleterapi eller hypnoterapi kan derfor have stor positiv indflydelse på et parforhold.
Læs mere om overbevisninger.
Kommunikation
Nærværende, ærlig og forstående kommunikation er næring for kærlighed og en forudsætning for, at tvivl, sorg, vrede, forsvarsværker og konflikter kan forsvinde. Derfor er denne kommunikation et fokusområde i parterapi.
At kommunikere ærligt og nærværende kræver mod og bevidsthed. Overbevisnings-transformation fremmer mod og bevidsthed, idet den fjerner angst og skærper personlig bevidsthed.
Forståelse kræver tydelig kommunikation fra den anden. Tydelig kommunikation fremmes af, at man ved, hvad man har behov for.
Behov, følelser, tanker og kropsfornemmesler
“Hvad har jeg behov for?”
Den base, som al tydelig kommunikation kommer af, befinder sig inde i en selv. Man mærker sig selv, og det man har behov for, bl.a. i relation til den adfærd, ens partner har. Adfærden vækker følelser, tanker og kropsfornemmelser.
Parternes indre opmærksomhed skærpes i løbet af parterapien. Det betyder, at de bliver bedre til at gennemskue, hvad de har behov for. Klik evt. på Selvværd-Selvtillid for mere info
Tilgivelse – skuffelser, sorg, vrede, utroskab
I parterapi arbejdes der i mange tilfælde med tilgivelse. Det er min erfaring, at mange bærer på gamle konflikter, uafsluttet vrede og store “sår”, som det ikke er lykkes parterne at få helet. En tilgivelse er først fuldbyrdet, når den føles fuldbyrdet, og tilgivelsesprocessen i parterapien fortsættes, indtil denne følelse opstår. Herefter kan man reelt få en ny begyndelse i sit parforhold.
Selv i tilfælde, hvor krisen i parforholdet er udløst af utroskab eller lign. former for svigtoplevelser, er det min erfaring at arbejde med dyb tilgivelse skaber gode resultater mht. med genskabelse af tillid, nærhed og balance i parforholdet.
Nærhed og tillid
Nærhed og tillid skabes af ærlig, nærværende og forstående kommunikation. Den kommunikationsform er konfliktløsende og vedligeholder derfor kærligheden.
Tilgivelse, som vedrører fortidens konflikter, virker på samme måde.
Seksualitet
Parterapi handler også ofte om seksuelle problemer. Seksuelle problemer kan skyldes fysiologiske og medicinske faktorer så vel som konflikter, mangelfuld kommunikation, hverdags-stress og dybereliggende psykologiske årsager.
Mange fysiske symptomer hænger sammen med stress, sorg, depression, traumer og oplevelser af svigt m.m. Derfor kan en del af de fysiske symptomer, som forhindrer ukompliceret og rart seksuelt samvær bedres af parterapi, som gerne kombineres med individuel hypnoterapi for at afhjælpe den del af problematikken, som skønnes at have sin rod i fx den ene af partnernes barndomstraumer eller lignende.
Også i parterapi, som vedrører seksuelle problemer, fokuseres på at opbygge ærlig, nærværende og forstående kommunikation, som fører til rummelighed og tillid – både i hverdagslivet og i seksuelle sammenhænge.
Kan det lykkes?
Det kan lykkes, men der findes selvfølgelig parforhold, hvor det virker som det mest rigtige at opløse parforholdet. Individuel terapi og hypnoterapi kan hele sårede følelser og gøre fremtiden lysere.
