Rygestop med hypnoterapi i Kolding

Derfor skaber hypnoterapi effektivt dit rygestop

Hynoterapi er bivirkningsfri og opløser din psykiske afhængighed. Det er den psykiske afhængighed, der skal fjernes for, at dit rygestop bliver varigt. Psykisk afhængighed er når bestemte situationer eller følelser vanemæssigt skaber trang og leder dig til at ryge.

Jeg bruger suggestion og terapi i kombination. Suggestion er, når jeg som hypnoterapeut fremkalder følelsesmæssige stemninger og forestillinger hos dig under hypnosen. Suggestionen tager udgsangspunkt i dine ønsker og erfaring for hvordan du har det som ikke-ryger fx hvordan du trækker vejret frit, øger din fysiske formåen, styrker dit helbred dag for dag, bruger dine penge på ferier i stedet osv.

Den terapeutiske del af behandlingen kommer ofte til at handle om de dybere årsager til, at du begyndte at ryge. Herefter kan situationer og følelser fra dengang ikke længere påvirke dig til at ryge. Dit nuværende velovervejede jeg har fået kontrollen.

Effektiviteten er høj. For mange er 1 til 2 hypnoterapier nok til at fjerne trangen. Derfra begynder et nyt liv uden tobak og også uden nikotin-tyggegummi.

Rygestopbehandling

Ved behandlingens start tales om din motivation for rygestop og motivationen forstærkes. 

Herefter kortlægges din egen opfattelse af hvilke situationer og omstændigheder, der udløser din rygetrang.

Har du cigaretter med dig, tilskyndes du til at kassere dem inden behandlingen.

Du forberedes til hypnosebehandlingen og den udføres. Der arbejdes med dine trangudløsende omstændigheder, følelser og tilhørende overbevisninger.

Rygestopbehandlingen afsluttes med suggestion, som giver dig styrke, energi og positive følelser og forventninger til dit nye liv som røgfri.

Sidder du evt. med nogle spørgsmål vedr hypnose og hypnoterapi, så kan du læse mere ved at klikke på linket: her

Hvad skaber rygeafhængighed

Den fysiske afhængighed er det mindste problem ved rygeafhængighed. Mange har udholdt dagene uden nikotin efter et rygestop. Alligevel har de haft svært ved at være standhaftige i det lange løb. Nogle oplever oven i købet, at de begynder at tage på, fordi de erstatter rygningen med øget spisning. Andre er holdt op med at tage det fulde spring og har accepteret at være afhængige af nikotin-tyggegummi i stedet. Det er den psykiske afhængighed, der forårsager det problem.

Den psykiske afhængighed udløser automatisk rygetrang i særlige situationer. Mange kan genkende, at stressende omstændigheder, særlige rutiner eller sociale sammenhænge udløser øget trang. Nervesystemet beder simpelthen om den tilfredsstillelse, som det har vænnet sig til i disse situationer. Der er brug for at fjerne forbindelsen mellem situationerne og den automatiske trang-reaktion.

Til den automatiske trang-reaktion hører visse mentale overbevisninger. Disse overbevisninger kan både være bevidste og ubevidste, men de er med til at fastholde afhængigheden.

Overbevisninger, som gør det vanskeligt for en person at opnå varigt rygestop, kan være: “Det giver mig lige en pause, jeg får overblik, når jeg ryger”. Eller: “Rygning dulmer og hjælper mig i den her situation. I ovenstående eksempler er det søgen efter beroligelse, der øger trangen.

Mange har trangskabende overbevisninger, som stammer fra ungdomsårene. Disse har med sociale og følelsesmæssige sammenhænge fra denne tid at gøre.

De mentale overbevisninger er en del af nøglen til at ophæve afhængigheden.

Er det tid til at prioritere din trivsel og dit fysiske velbefindende?

Klinikken er placeret i Kolding. Let tilgængelighed fra hele trekantområdet. Parkering på adressen.

Kontakt mig, hvis du har spørgsmål.

Book en tid nu, hvis du er klar.