Hypnose som effektiv behandling af rygeafhængighed
For mange er 1 til 2 hypnoterapier nok til at fjerne trangen og herefter begynder et nyt liv uden tobak.
Det er vigtigt, at klienten selv har et ønske om varigt rygestop.
Hynoterapien arbejder med den psykiske afhængighed. Det er den, der skal fjernes for at lette og stabilisere rygestop.
Læs evt mere om hypnoterapi
Rygestopbehandling
Ved behandlingens start tales om klientens motivation for rygestop og motivationen forstærkes.
Herefter kortlægges klientens egen opfattelse af, hvilke situationer og omstændigheder, der udløser rygetrang.
Har klienten cigaretter med sig, tilskyndes han eller hun til at kassere dem inden behandlingen.
Klienten forberedes til hypnosebehandlingen og selve behandlingen sættes i gang. Der arbejdes med trangudløsende omstændigheder, følelser og tilhørende overbevisninger.
Hvad skaber rygeafhængighed?
Den fysiske afhængighed er det mindste problem ved rygeafhængighed. Det er den psykiske afhængighed, der volder problemer, når mennesker ønsker rygestop for altid.
Hos de fleste klienter udløses rygetrang af særlige situationer og omstændigheder. Mange vil genkende, at stressende omstændigheder, rutiner og sociale sammenhænge udløser øget trang.
Automatiske overbevisninger, som gør det vanskeligt for en person at opnå varigt rygestop, kan være: “Det giver mig lige en pause, hvor jeg får overblik, når jeg ryger”. Eller: “Det dulmer og hjælper mig i den her situation, hvis jeg lige ryger”. I disse eksempler er det søgen efter beroligelse, der øger trangen. Andre har trangskabende overbevisninger, som stammer fra ungdomsårene. Disse har med sociale og følelsesmæssige sammenhænge fra denne tid at gøre.
