Eksamensangst – Hypnoterapi
i Kolding
Bevar overblikket til eksamen
Kender du det, at klappen går ned, når du har allermest brug for, at den lader være med det?
Tricket er at få dit nervesystem til at acceptere, at en eksamen er en ok situation, som du kan tage kontrol over.
Under hypnose kan du nå ind til den del af hjernen, som igangsætter for høj stress-reaktion; kæmp-flygt-respons hedder det. Det er den respons, der blokerer dit fokus og sender blod og styrke til dine muskler fremfor at nære dine højere kognitive funktioner. Nervesystemets hensigt er at beskytte dig mod fare ved at klargøre dig til flugt eller forsvarskamp. Der er individuelle variationer mht. hvilke livserfaringer og situationer, der kan alarmere et nervesystem på den måde.
Under hypnose og hypnoterapi beroliges den del af dit nervesystem, der opfatter en eksamen som farlig, og herved får du styr på nerverne, så du kan bevare dit overblik.
For mange er en enkelt hypnoterapi tilstrækkeligt. Studerende får studierabat.
Hypnosebehandling af eksamensangst
Behandlingen foregår i min klinik i Kolding.
Først taler jeg lidt med dig om dine erfaringer med at gå til eksamen. Dernæst spørger jeg ind til, hvordan du gerne vil have, at det skal være i fremtiden.
Jeg forklarer dig herefter, hvordan jeg bringer dig i hypnose, og jeg udfører behandlingen.
Hypnose er en afslappet og behagelig tilstand, hvor du og jeg i fællesskab kan finde frem til, hvor din eksamensangst helt specifikt stammer fra.
Jeg anvender terapeutiske teknikker til at berolige dit nervesystem omkring det, som er sket i fortiden og omkring det, der sker til fremtidens eksamener.
Du gøres klar til at vågne helt op igen, og sammen taler vi om den indsigt hypnoterapien gav dig.
Hvis du har brug for det, kan du læse mere ved at klikke på linket her: hypnose og hypnoterapi.
Hvor kommer eksamensangst fra
Helt generelt handler eksamensangst om, at kroppen har et alarmsystem, som kan give os energi og mere styrke og udholdenhed, når vi er i fare. Dette system har hjulpet menneskeheden til overlevelse i tusindvis af år. Systemet er komplekst og kaldes på alm. dansk for kæmp- flygt-responsen.
Det er kæmp- flygt-responsen, som er aktiveret, når du mister overblikket og kontakten til det, som du vil sige eller gøre i en eksamenssituation. Dit nervesystem har vurderet, at situationen er truende, og at der nu mere er behov for flugt eller kamp end der er behov for, at du skal resonere, huske detaljer, regne noget ud osv.
At dit nervesystem har vurderet, at netop en eksamen er farlig, hænger sammen med, at du er i en situation, hvor andre har magt over dig i kraft af deres indflydelse på karaktergivningen. Du ved, at karaktergivningen kan få indflydelse på dine kommende uddannelsesmuligheder og dine drømmes opfyldelse, men også at den kan få indflydelse på dit selvbillede, din oplevelse af anseelse hos andre, status osv.
På den måde kommer en eksamen i det ubevidste sind til at handle om økonomi, sociale tilhørsforhold, mulighed for skuffelse, skam – og udstødelse. Dermed kommer en eksamen pludselig til at handle om din lykke og overlevelse. Således arbejder dit nervesystem sig væk fra at håndtere en forholdsvis fredelig situation til at være klar til en truende katastrofesituation.
Kæmp- flygt-responsen som reaktion på en eksamen er selvfølgelig både uhensigtsmæssig og overdrevet. Hvordan sammenhængene helt specifikt og konkret er hos dig, kan en hypnoterapi synliggøre for dig. Det handler nemlig også om din personlige livserfaring. Det kan være, at nogen i fortiden har været uretfærdig, for kritisk, har grinet af dig eller lignende.
En hypnoterapi kan lære dit nervesystem at skelne dine eksamener fra farlige situationer, så du kan bevare overblikket til fremtidige eksamener, jobsamtaler, køreprøver osv.
